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Description

Eigenschaften:
Eisen ist ein funktioneller Bestandteil von Hämoglobin und Myoglobin, zwei Substanzen, die für den Transport und die Speicherung von Sauerstoff in unserem Körper verantwortlich sind. Eisen spielt auch eine Rolle im Stoffwechsel und der Energieproduktion über mitochondriale (oxidative) Enzyme. Es ist außerdem notwendig für die Erythropoese (Produktion roter Blutkörperchen), den Schilddrüsenstoffwechsel, die neuronale Funktion und das Immunsystem.
Sechzig Prozent der Gesamtmenge an Eisen im Körper befinden sich in den roten Blutkörperchen (Hämoglobin) und 10% in der Muskelmyoglobin. Eisen zirkuliert im Blut in Form von Transferrin (1 bis 3% des gesamten Eisens). Es wird in den Zellen als Ferritin gespeichert (25% des gesamten Eisens; = Eisenspeicherung). Eine geringe Menge an Eisen (2%) wird in metabolischen Systemen verwendet.
Jeden Tag nehmen wir 10 bis 20 mg Eisen aus der Nahrung auf (von denen nur 10% absorbiert werden) und etwa 1 bis 2 mg Eisen werden durch Ausscheidung von Flüssigkeiten verloren. Brot, Fleisch, Kartoffeln und Frühstücksgetreide sind einige Beispiele für eisenreiche Lebensmittel. Eisen wird in unserer Ernährung in zwei Formen gefunden: hämischen Eisen und nicht hämischen Eisen. Hämisches Eisen ist Eisen, das an ein bestimmtes Protein (Hämoglobin und Myoglobin) gebunden ist. Es stammt aus tierischen Lebensmitteln. Nicht-hämisches Eisen ist freies Eisen, das hauptsächlich aus pflanzlichen Lebensmitteln stammt. Hämisches Eisen weist eine höhere biologische Verfügbarkeit auf als nicht hämisches Eisen, dh eine größere Menge an Eisen wird absorbiert (20 bis 30%) im Vergleich zu nicht hämischem Eisen (5 bis 15%).
Es ist bekannt, dass körperliche Leistungen von einer effizienten Bereitstellung und Verwendung von Sauerstoff abhängen. Alle Personen, die regelmäßig intensiven körperlichen Übungen nachgehen, haben einen erhöhten Eisenbedarf und können ihre Eisenspeicher schnell erschöpfen. Ein lang anhaltender Eisenmangel führt schnell zu Anämie. Dies hat einen negativen Einfluss auf sportliche Leistungen. Es gibt mehrere Gründe, warum ein Sportler an Eisenmangel leiden kann: 1) eingeschränkte Eisenaufnahme durch die Ernährung, 2) geringe Bioverfügbarkeit und 3) übermäßiger Eisenverlust oder -ausscheidung. Es wird empfohlen, regelmäßige Blutuntersuchungen bei einem Notfallmediziner durchzuführen, um einen Mangel festzustellen.
Weibliche Athletinnen, Langstreckenläufer und Vegetarier/Veganer gehören zu den drei Sportlergruppen mit dem höchsten Risiko für Eisenmangel. Es ist auch bekannt, dass Eisenspeicher ausreichend sein müssen, wenn in großer Höhe trainiert wird (Hypoxie), um die Produktion roter Blutkörperchen zu optimieren.
Es ist bekannt, dass Eisen leichter absorbiert wird, wenn es mit Vitamin C (Orange, Zitrone, etc.) kombiniert wird, und schwerer absorbiert wird, wenn es mit koffeinhaltigen Produkten (Kaffee oder Tee) oder calciumreichen Produkten (Milch, Käse) eingenommen wird.
Diese zusätzliche Eisenzufuhr eignet sich für Ausdauersportler, die in der Regel einen erhöhten Eisenbedarf haben. Beispiele dafür sind Radfahren, Langstreckenlauf, Triathlon, etc. Dieses Supplement kann auch für alle Sportler, unabhängig von ihrer Disziplin, nützlich sein, die müde sind oder möglicherweise einen Eisenmangel haben. Es wird dringend empfohlen für Risikogruppen wie Frauen (zusätzlicher Eisenverlust während der Menstruation) und Sportler auf Diät (begrenzte Eisenzufuhr). Es wird auch Sportlern empfohlen, die in großer Höhe trainieren, ein Eisenpräparat einzunehmen, um die Produktion roter Blutkörperchen zu optimieren.
Hochdosierte Eisenaminosäurechelatpräparate für eine bessere Aufnahme
Enthält Vitamine und Mineralien, die eine bessere Eisenabsorption gewährleisten
Minimales Risiko für Verstopfung aufgrund der Aminosäurechelatformel
Anwendungsgebiet:
- Mündliche Anwendung
- Für Sportler
- Für Ausdauer
- Bei Eisenmangel
Zusammenstellung:
Chlorella (standardisiert auf Chlorophyll); Eisenbisglycinat; Gelatine; L-Ascorbinsäure; Chlorophyll; Traubenkernextrakt (Vitis vinifera, Maltodextrin); Nicotinamid; Magnesiumstearat; Manganglycinat; Pyridoxin-HCl; Kupferbisglycinat; Riboflavin; Thiamin-HCl; Folsäure; Vitamin B12
Gebrauchsanweisung:
1 Kapsel pro Tag
Inhalt:
30 Tabletten
Eigenschaften:
Marke
Etixx
Kategorie
Ausdauer - Vor und während des Sports
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Product Information

Brand : Etixx
Category : Endurance - Before and during sport

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